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CERTIFICACIÓN FEDA EN 
YOGA BASE


Horas lectivas:              50 horas presenciales (*)


Fechas y horario:          Inicio el 01/07 -> Finalización el 16/07
                                        Límite de inscripciones hasta el 01/07
                                        3 Sábados (mañana y tarde) y 3 Domingos                                                       (mañana) 


Lugar:                            FEDA Coruña (CSC Matogrande)


 

YOGA BASE 0107

INFORMACIÓN DEL CURSO

 

 La filosofía del Yoga fue descrita por primera vez en los Yoga Sutras, una recopilación de aforismos transmitida hace más de dos mil años por el sabio indio Patañjali. Estos Sutras constituyen el primer estudio de la psique humana, y siguen siendo su exposición más profunda e iluminadora. En ellos Patañjali aborda el enigma de la existencia humana y muestra cómo, a través de la práctica del Yoga, podemos auto-transformarnos, controlar la mente y las emociones para alcanzar la meta del Yoga: la integración. Los Sutras nos da una serie de prácticas (técnicas) para llevarlo a cabo: Asanas (posturas), Pranayama (respiración), Dharana (concentración), Pratyahara (abstracción), y Dhyana (concentración prolongada o meditación). Adéntrate en la formación básica de esta disciplina transformadora.

OBJETIVOS GENERALES

  • Conocer los fundamentos básicos de la filosofía del Yoga descrita en los Yoga Sutras de Patañjali.
  • Conocer básicamente la mejora de la condición física y la transformación mental a través de esta práctica, con el aumento de la percepción de bienestar y realización personal.
  • Ejecutar y saber enseñar las prácticas (técnicas) específicas del Yoga con eficacia y seguridad, dentro de los Yoga Sutras de Patañjali.
  • Concretar, dirigir y dinamizar sesiones básicas de formación en Yoga de acuerdo a las características, necesidades y expectativas de los practicantes.

 


Horas lectivas (*)

 

- BLOQUE COMÚN (fundamentos de la motricidad humana), que incluye los contenidos correspondientes a la adquisición de las competencias profesionales genéricas comunes a las diferentes disciplinas del sector del Fitness-Welness. Se hace on-line, la carga horaria establecida es de 75 h. (ESTE BLOQUE QUEDA CONVALIDADO SI ERES INEF O TAFAD).

 

BLOQUE ESPECÍFICO, que incluye los contenidos correspondientes a la adquisición de las competencias profesionales específicas en cada disciplina. (PARTE PRESENCIAL).

 

PROFESOR

 

 DIEGO LLAMAS MERIÑO:

Actualmente PROFESOR YOGA 450RYS (Escuela Registrada por la YogaAlliance Om Shanti)
2015/2016 Titulo Instructor de Yoga 200RYS (Escuela Om Shanti) forma parte de las escuelas registradas por la Yoga Alliance.
2016 Curso de Asanas Yoga Pravesh, Yoga Parichei, conducido por Sri Krishna Yoga Village SKCYGI New Delhi Registrado por el Gobierno de India. Duración 50 horas Rishikesh U.k
2015 Curso de formación en HATHA YOGA impartido por PRANAV URJA Centro Certificado por el Ministerio de Yoga de la India. Yoga Teacher Divya Sunil Yogacharia Duración 100 horas. Prácticas de Asanas, Pranayama, Meditación y Satkarmas en distintos lugares del Norte de la India, entre ellos: Risiquesh, Dharamsala, Monasterio de Serabling en Mc Leod Ganj, etc.
2014 Viaje por el Norte de India desde Amristat hasta Varanasi, recorriendo los lugares más sagrados del budismo Lumbini, Bodhgaya, Sarasvati, en este recorrido llamado Tras los Pasos de Buda, entré en contacto con la meditación budista.
2013 Viaje por el Sur de India desde Chennai hasta Goa, con prácticas diarias de Hatha Yoga, con diferentes profesores españoles, entre ellos: Cayetana Rodenas, Víctor de Miguel, etc.
Prácticas de Hatha yoga en Kerala (Sur India) guiada por Yoga Teacher Bhooma Chaytanya. Prácticas de Hatha yoga y Asthanga en Chennai guiada por Yoga Teacher Surinder Singh
2012 Estudios de Komio Reiki Kai
Shoden (I nivel) Chuden (II nivel) Centro Retamas Gijón. Impartidos por Marina Álvarez González
2010 Estudios de Qigong de Salud Certificado Liu Zi Jue Renovado- El secreto de las seis pronunciaciones Renovado. Centro Retamas Profesor Certificado de AEQS Marina Álvarez.

RESUMEN DE CONTENIDOS

 

PRINCIPIOS FUNDAMENTALES ÉTICOS Y FILOSÓFICOS EN YOGA

  • Textos clásicos: Yoga Sutras
  • Ética o Aspectos éticos del Astanga Yoga: Yama - Niyama

ASANA Y PRANAYAMA – SECUENCIAS Y PROGRESIONES

  • Asana
    • Ejecución técnica de Asanas básicos
    • Estiramientos, progresiones y ejercicios dinámicos: Vinyasa
    • Estructura y clasificación de los Asanas – Grupos de Asanas: Asanas según movimiento de la columna vertebral: de flexión, de extensión, de inclinación lateral, de torsión - Asanas según gravedad: de pie, sentados, decúbito supino, decúbito prono, invertidas - Asanas según dificultad de ejecución: nivel básico
    • Etapas en la ejecución del Asana: Toma de conciencia - Propiocepción y escucha de necesidades - Aquietamiento interior - Disponibilidad ante la ejecución práctica del Asana - Objetivo - Compensaciones y contraposturas - Interiorización - Equilibrio de efectos
  • Pranayama
    • Ejecución técnica de Pranayama: Recuperación de la respiración natural - Espacios respiratorios - Tiempo y ritmo - Ampliación del ritmo respiratorio - Fases respiratorias: Puraka, Rechaka y Kumbhaka Antara y Bahya - Respiración completa yóguica - Beneficios y contraindicaciones - Estructura y clasificación de los Pranayamas
    • Integración de Asanas – secuencias y transiciones
    • Asana y respiración
    • Secuencias de un Asana: Transiciones entre Asanas - Secuencias establecidas: series y saludos

RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN EN YOGA

  • Relajación en Yoga
    • Requisitos básicos: Postura correcta - Respiración lenta y profunda - Atención consciente
  • Técnicas de observación, concentración y meditación
    • Pratyahara: Abstracción - Control de las percepciones sensoriales orgánicas
    • Dharana: Concentración: Focalización de la mente en un solo punto - Cese de las fluctuaciones mentales
    • Dhyana: Meditación concentración prolongada - Pensamiento continuo y sin interrupción

METODOLOGÍA DE ENSEÑANZA APLICADA A LAS ACTIVIDADES DE YOGA

  • Diseño y desarrollo de la sesión de Yoga, para su adecuación a las necesidades y expectativas de cada practicante: Identificación de las necesidades de cada tipo de practicantes - Establecimiento de las actividades y las técnicas distribuidas en las tres partes de la sesión: inicio, núcleo principal y conclusión de la sesión
  • La intervención – dirección y dinamización en la sesión de Yoga: La estructura de la sesión - Control básico del desarrollo de la sesión - Técnicas de comunicación en la instrucción en Yoga

CONTENIDOS INCLUIDOS EN EL CURSO

Bloque Común – Fundamentos de la Motricidad Humana (75h)

CERTIFICACIONES FEDA

 

Para establecer el actual Proceso de Certificación FEDA de formación no reglada hemos tomado orientación del Procedimiento Oficial de Acreditación, determinado en el Sistema Nacional de Cualificaciones y Formación Profesional a través del Instituto Nacional de las Cualificaciones Profesionales (INCUAL). En concreto en la Ley 5/2002, de 19 de junio, de las Cualificaciones y de la Formación Profesional, artículo 8.3.

Así pues, vamos acreditando con la correspondiente certificación FEDA cada Módulo Formativo asociado a su correspondiente Unidad de Competencia Profesional.

Nuestras certificaciones son susceptibles de acreditación en los Procedimientos Oficiales de Acreditación de Competencias Profesionales adquiridas a través de la formación no reglada.