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SEMINARIO FEDA EN 
CROSS FORCE TRAINING: Técnicas


Horas lectivas:              8 horas presenciales


Fechas y horario:          Inicio el 11/11 -> Finalización el 11/11
                                        Límite de inscripciones hasta el 11/11
                                        1 Sábado (mañana y tarde)


Lugar:                           FEDA Coruña (A Coruña)


 

CROSS FORCE TRAINING (1)

INFORMACIÓN DEL CURSO

 

Esta nueva disciplina de entrenamiento en el sector del Fitness es una disciplina maestra en cuanto a la variable intensidad se refiere. Alberga trabajos, metodologías y técnicas que conforman un entrenamiento de alta intensidad. Hemos estructurado el seminario para que puedas profundizar en el entrenamiento de mejora de las capacidades físicas básicas con las técnicas del Cross Force Training FEDA.

 

OBJETIVOS GENERALES

 

  • Conocer y aplicar las bases teóricas y los ejercicios básicos de las capacidades físicas según los criterios de intensidad propios del Cross Force Training FEDA, dentro del marco de una correcta ejecución.
  • Saber hacer un uso adecuado de los ejercicios básicos de cada técnica del Cross Force Training FEDA.

 

RESUMEN DE CONTENIDOS

 

Desarrollo de las Capacidades Físicas en cada técnica específica del Cross Force Training FEDA

  • Concepto de Cross Force Training FEDA dentro de la evolución del «Fitness» al «wellness»
  • Principios generales del desarrollo de las capacidades físicas en cada técnica específica
  • Metodología del entrenamiento en cada técnica específica
  • Integración de sistemas de entrenamiento: Desarrollo integral de las Capacidades Físicas, Metodología de integración de sistemas de entrenamiento

Sistemática de ejecución básica, estructura, errores de ejecución en cada técnica específica de Cross Force Training FEDA

  • Técnica en la ejecución de ejercicios básicos en cada técnica específica: Posición, El ritmo de ejecución: la respiración, la fase concéntrica vs. la fase excéntrica, Localización muscular del ejercicio
  • Agarres y ayudas auxiliares para optimizar la ejecución técnica
  • Carga axial sobre la columna vertebral: posiciones de seguridad, elementos y ayudas auxiliares para prevenir daños o lesiones
  • Ejecución y demostración y descripción
  • Descripción de errores y peligros más frecuentes

CERTIFICACIONES FEDA

 

Para establecer el actual Proceso de Certificación FEDA de formación no reglada hemos tomado orientación del Procedimiento Oficial de Acreditación, determinado en el Sistema Nacional de Cualificaciones y Formación Profesional a través del Instituto Nacional de las Cualificaciones Profesionales (INCUAL). En concreto en la Ley 5/2002, de 19 de junio, de las Cualificaciones y de la Formación Profesional, artículo 8.3.

Así pues, vamos acreditando con la correspondiente certificación FEDA cada Módulo Formativo asociado a su correspondiente Unidad de Competencia Profesional.

Nuestras certificaciones son susceptibles de acreditación en los Procedimientos Oficiales de Acreditación de Competencias Profesionales adquiridas a través de la formación no reglada.