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CERTIFICACIÓN FEDA EN 
PILATES SUELO BASE


Horas lectivas:              40 horas presenciales (*)


Fechas y horario:          Inicio el 25/11 -> Finalización el 16/12
                                        Límite de inscripciones hasta el 25/11
                                        4 Sábados (mañana y tarde)


Lugar:                           FEDA Coruña (CSC - Matogrande)


 

PILATES SUELO 2511

INFORMACIÓN DEL CURSO

 

Pilates Suelo es un método de entrenamiento que desarrolla el cuerpo de forma equilibrada, corrige posturas insaludables y restituye la vitalidad física. En esta formación encontrarás las herramientas y pautas necesarias de este método para la mejora global de la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio, hacia la condición física saludable necesaria para la actividad diaria.

 

OBJETIVOS GENERALES

 

  • Conocer y aplicar los principios del Método Pilates Suelo para una mejora de la condición física, reeducación postural y la salud.
  • Ejecutar y enseñar ejercicios esenciales, básicos e intermedios del Método Pilates Suelo, asegurando que las posiciones sean correctas y estables.
  • Supervisar la intensidad, la técnica y la seguridad de los practicantes en base a su respiración y anatomía.
  • Saber comunicar, corregir y motivar dentro de un ambiente seguro de sesión.
  • Diseñar y desarrollar sesiones del Método Pilates Suelo correctamente estructuradas y equilibradas dentro de una programación de entrenamiento, para cada grupo o persona en función de sus capacidades.

 

 


Horas lectivas (*)

 

- BLOQUE COMÚN (fundamentos de la motricidad humana), que incluye los contenidos correspondientes a la adquisición de las competencias profesionales genéricas comunes a las diferentes disciplinas del sector del Fitness-Welness. Se hace on-line, la carga horaria establecida es de 75 h. (ESTE BLOQUE QUEDA CONVALIDADO SI ERES INEF O TAFAD).

 

- BLOQUE ESPECÍFICO, que incluye los contenidos correspondientes a la adquisición de las competencias profesionales específicas en cada disciplina. (PARTE PRESENCIAL).

 

 

MÁS INFORMACIÓN

 

PROFESORA: MÓNICA GARCÍA. Licenciada en inef,docente oficial y más de 15 años de experiencia como formadora en pilates

 

 

RESUMEN DE CONTENIDOS

 

PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN SALA DE FITNESS

  • Salud y actividad física, adaptaciones funcionales para la salud
    • Concepto de «wellness», evolución del Método Pilates
    • Adaptación del sistema respiratorio
    • Higiene corporal y postural en el Método Pilates Suelo
  • Diseño de programas de entrenamiento en el Método Pilates Suelo
    • Planificación y programación de entrenamientos en el Método Pilates Suelo
    • Análisis: Interpretación de las Programación General de referencia. Valoración inicial del cliente/usuario
    • Metodología de diseño de Programas de entrenamiento
    • Control del entrenamiento: Secuenciación de los controles. Objetivos y contenidos básicos del control. La progresión secuencial: feed back de evolución. Ajustes del programa en función de los resultados. Evaluación del nivel de satisfacción del usuario. Ajustes del programa en función del nivel de satisfacción del usuario

DOMINIO TÉCNICO ESENCIAL, BÁSICO E INTERMEDIO, E INSTALACIONES EN EL MÉTODO PILATES SUELO

  • Instalaciones y elementos propios
    • La instalación tipo de una Sala de Fitness- Áreas de entrenamiento: Zona Método Pilates Suelo: características, distribución
    • Puesta a punto de la instalación y los medios
  • Biomecánica
    • Análisis de los movimientos: Sistema esquelético y Biomecánica articular: articulaciones principales. Las cadenas musculares
  • Sistemática de ejecución, estructura, variantes, errores de ejecución
    • Técnica en la ejecución de ejercicios esenciales, básicos e intermedios del Método Pilates Suelo: Posición. El ritmo de ejecución: la respiración, la fase concéntrica vs. la fase excéntrica. Localización muscular exacta del ejercicio
    • Agarres y ayudas auxiliares para optimizar la ejecución técnica
    • Carga axial sobre la columna vertebral: posiciones de seguridad, elementos y ayudas auxiliares para prevenir daños o lesiones
    • Descripción de errores y peligros más frecuentes

DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE ENTRENAMIENTO EN MÉTODO PILATES SUELO

  • Dirección y dinamización de sesiones de entrenamiento
    • Concreción y organización- de las sesiones a partir del Programa de Entrenamiento: Interpretación del Programa de Entrenamiento de referencia. Principios metodológicos fundamentales. Introducción y desarrollo de sesión. Sistemas de instrucción
    • Intervención, dirección y dinamización de sesiones del Método Pilates Suelo: Recursos y métodos para dinamizar las actividades de la sesión. Técnicas de comunicación para el profesional: Comunicación verbal y gestual. Habilidades sociales. Presentación del profesional, imagen personal y contexto comunicativo. Empatía y establecimiento de metas. Métodos para motivar a un cliente: logros y automotivación
    • Demostración, explicación y supervisión en la ejecución de los distintos ejercicios: elementos críticos de la técnica de ejecución – errores más frecuentes
  • Salud y medidas complementarias al programa de entrenamiento
    • Estilo de vida y salud: Concepto y componentes de la salud
    • Hábitos saludables – conductas protectoras de la salud: Ejercicio físico
    • Salud percibida. Relación con el ejercicio físico en el Método Pilates Suelo

 

CONTENIDOS INCLUIDOS EN EL CURSO

Bloque Común – Fundamentos de la Motricidad Humana (75h)

CERTIFICACIONES FEDA

 

Para establecer el actual Proceso de Certificación FEDA de formación no reglada hemos tomado orientación del Procedimiento Oficial de Acreditación, determinado en el Sistema Nacional de Cualificaciones y Formación Profesional a través del Instituto Nacional de las Cualificaciones Profesionales (INCUAL). En concreto en la Ley 5/2002, de 19 de junio, de las Cualificaciones y de la Formación Profesional, artículo 8.3.

Así pues, vamos acreditando con la correspondiente certificación FEDA cada Módulo Formativo asociado a su correspondiente Unidad de Competencia Profesional.

Nuestras certificaciones son susceptibles de acreditación en los Procedimientos Oficiales de Acreditación de Competencias Profesionales adquiridas a través de la formación no reglada.