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CERTIFICACIÓN FEDA EN 
ENTRENAMIENTO PERSONAL AVANZADO


Horas lectivas:              40 horas presenciales


Fechas y horario:          Inicio el 06/05 -> Finalización el 20/05
                                        Límite de inscripciones hasta el 06/05
                                        3 Sábados (mañana y tarde)


Lugar:                            FEDA Coruña (CSC - Matogrande)


 

EP 0605

INFORMACIÓN DEL CURSO

 

Esta formación está diseñada según la demanda propia del sector del fitness y el entrenamiento personal que necesitan cada vez más profesionales, mejor preparados y capaces de adaptarse a diferentes situaciones relacionadas con su ámbito laboral. En la formación aprenderás contenidos técnicos relacionados con el entrenamiento personal destinado a clientes que exijan de objetivos relacionados directamente con la salud, así como, herramientas de trabajo alternativas e incluso métodos de promoción de un servicio para cuando el entrenamiento personal se convierte definitivamente en tu negocio.

 

OBJETIVOS GENERALES

 

– Determinar el estado de salud y condición física de un cliente como punto de partida para la elaboración de un programa de acondicionamiento físico.

 

– Prescribir y dirigir programas de entrenamiento para una mejora de la condición física y la salud, adaptados a objetivos, posibilidades e intereses del usuario, a lo medios disponibles y necesidades detectadas en la valoración.

 

– Supervisar, adaptar, definir y reorientar los objetivos del programa a cada sujeto según su edad, nivel de condición física, estado de salud y evolución en el entrenamiento.

 

– Prescribir programas de entrenamiento adecuados a casos particulares de prevención y readaptación funcional de lesiones deportivas.

 

– Escoger los ejercicios avanzados adecuados, conocer y enseñar su correcta ejecución, controlando la intensidad de trabajo y cuantificación de las adaptaciones.

 

– Elaborar programas de marketing para Salas de Fitness.

 


 

EL PRECIO INCLUYE: abónalo cómodamente

  • Material didáctico
  • Afiliación FEDA
  • Seguro de accidentes y RC por un año
  • Kit de regalo FEDA

 

RESUMEN DE CONTENIDOS

 

PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN SALA DE FITNESS

Salud y actividad física, adaptaciones funcionales para la salud

– Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física

– Higiene corporal y postural

Desarrollo de las Capacidades Físicas en Fitness

– Integración de sistemas de entrenamiento: Desarrollo integral de las Capacidades Físicas en el ámbito del Fitness - Principio de Multeralidad - Metodología de integración de sistemas de entrenamiento en el ámbito del Fitness

Diseño de programas de entrenamiento en el ámbito de una Sala de Fitness

– Análisis: Interpretación de la Programación General de referencia: interpretación de baterías de pruebas, test y cuestionarios - Análisis de Instalaciones y medios materiales

– Control del entrenamiento: Secuenciación de los controles - Objetivos y contenidos básicos del control - La progresión secuencial: feed back de evolución - Ajustes del programa en función de los resultados - Evaluación del nivel de satisfacción del usuario  - Ajustes del programa en función del nivel de satisfacción del usuario

Estadística aplicada a la elaboración de programas de entrenamiento en Sala Fitness

– Nociones generales

– Ordenación de datos

– Representación gráfica

– Normalización de datos

Estadística aplicada a la elaboración de programas de entrenamiento en Sala Fitness

-«Software» específico de entrenamiento

– Elaboración y adaptación de programas de mejora de la condición física en el ámbito del Fitness

– Ofimática adaptada

 

DOMINIO TÉCNICO AVANZADO EN SALA DE FITNESS

Biomecánica Avanzada

– Los reflejos miotáticos-propioceptivos: Inervación recíproca - Receptores tendinosos – órgano de Golgi - Efecto pliométrico: microrroturas del tejido conectivo

– Análisis de los movimientos avanzados: Sistemas de palancas en el cuerpo humano. Tipos de palancas e identificación en el aparato locomotor - Sistema esquelético y Biomecánica articular: articulaciones principales - Las cadenas musculares

– Biomecánica avanzada de los ejercicios con cargas externas: Relación entre la fuerza y el movimiento - Materiales, cargas y lesiones deportivas - prevención de lesiones

Sistemática de ejecución avanzada, estructura, variantes, errores de ejecución

– Excelencia técnica en la ejecución de actividades y ejercicios avanzados en Sala de Fitness: Posición en/con/sobre las distintas máquinas, aparatos y elementos auxiliares - El ritmo de ejecución: la respiración, la fase concéntrica vs. la fase excéntrica - Localización muscular exacta del ejercicio

– Agarres y ayudas auxiliares para optimizar la ejecución técnica

– Carga axial sobre la columna vertebral: posiciones de seguridad, elementos y ayudas auxiliares para prevenir daños o lesiones

– Ejecución y demostración y descripción de: Ejercicios de musculación, autocarga, con implementos, con máquinas y con peso libre - Ejercicios de estiramiento y movilidad articular, calisténicos, con máquinas y con aparatos - Actividades cíclicas para la mejora cardiovascular con máquinas simples o motorizadas

– Fatiga en las actividades y ejercicios propios de una Sala de Fitness: Síntomas y signos de fatiga general y localizada - La sobrecarga muscular por repetición: medidas y acciones de descarga

 

DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE ACTIVIDADES DE ENTRENAMIENTO EN SALA DE FITNESS

Dirección y dinamización de sesiones de entrenamiento en una Sala Fitness

– Componentes del servicio de atención al cliente: Cortesía, credibilidad, comunicación, accesibilidad, comprensión, profesionalismo, capacidad de respuesta, fiabilidad

– Intervención, dirección y dinamización se sesiones de entrenamiento en una Sala Fitness: Recursos y métodos para dinamizar las actividades de la sesión - Técnicas de comunicación para el profesional del Fitness: Comunicación verbal y gestual - Habilidades sociales - Presentación del profesional, imagen personal y contexto comunicativo - Empatía y establecimiento de metas - Métodos para motivar a un cliente: logros y automotivación

– Demostración, explicación y supervisión en la ejecución de: elementos críticos de la técnica de ejecución – errores más frecuentes

Evaluación del programa de entrenamiento en Sala de Fitness

– Interpretación y concreción de las actividades y medios de evaluación de Programas de entrenamiento en Sala Fitness

– Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de Programas de entrenamiento en Sala Fitness

– Periodicidad de los controles: Feedback al usuario. Tipos de feedback - Detección de errores y feedback suplementario del técnico - Evaluación del programa: evaluación del proceso y evaluación del resultado - Ajustes necesarios del programa

Medidas de recuperación del entrenamiento y prevención y readaptación funcional de lesiones deportivas

– Bases biológicas de la recuperación

– Clasificación de medios y métodos de recuperación

– Métodos y medios de recuperación de susbstratos energéticos: Recuperación del oxígeno - Recuperación de niveles de mioglobina - Recuperación de reservas musculares de fosfato de creatina - Eliminación del lactato muscular -Recuperación de glicógeno muscular y hepático

– Medios y métodos de recuperación, itra e inter sesión: Físicos: masaje, sauna, baños de contraste, agua fría, hidromasaje, otros - Fisioterapéuticos: electroterapia, terapia con calor de penetración, iontoforesis, terapia de corriente dinámica, estimulación nerviosa eléctrica transcutánea, estimulación eléctrica muscular, otros

 

PROGRAMACIÓN Y COORDINACIÓN DE ACTIVIDADES DE FITNESS EN UNA SALA DE FITNESS

Planificación de actividades de Fitness

– Plan de marketing: Concepto, objetivos y funciones. La captación y la   fidelización del usuario - Plan estratégico: Análisis del sector en el contexto - Información al usuario. Su importancia, Los distintos medios de información - Desarrollo del plan de marketing estratégico. Plan de marketing de cada producto/servicio - Acciones específicas para fidelizar al usuario de una Sala de Fitness

 

REQUISITOS PREVIOS

Prescripción de Ejercicio Físico en Sala de Fitness BASE o convalidación FEDA de dicha formación realizada en otras entidades.

CERTIFICACIONES FEDA

 

Para establecer el actual Proceso de Certificación FEDA de formación no reglada hemos tomado orientación del Procedimiento Oficial de Acreditación, determinado en el Sistema Nacional de Cualificaciones y Formación Profesional a través del Instituto Nacional de las Cualificaciones Profesionales (INCUAL). En concreto en la Ley 5/2002, de 19 de junio, de las Cualificaciones y de la Formación Profesional, artículo 8.3.

Así pues, vamos acreditando con la correspondiente certificación FEDA cada Módulo Formativo asociado a su correspondiente Unidad de Competencia Profesional.

Nuestras certificaciones son susceptibles de acreditación en los Procedimientos Oficiales de Acreditación de Competencias Profesionales adquiridas a través de la formación no reglada.