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CERTIFICACIÓN FEDA EN 
CICLO INDOOR BASE


Horas lectivas:              25 horas presenciales (*)


Fechas y horario:          Inicio el 08/07 -> Finalización el 22/07
                                        Límite de inscripciones hasta el 08/07                                                               Sábados (mañana y tarde)


Lugar:                            FEDA Coruña (CSC Matogrande)


 

Ciclo Indoor 0807

INFORMACIÓN DEL CURSO

 

 Cuando una actividad se disfruta, los resultados son una consecuencia. Si estas consultando esta formación puede ser por varios motivos. Probablemente hayas dado un paso adelante en tu trayectoria profesional y quieras ser formador de Ciclo Indoor. Quizás simplemente realices esta actividad para estar en forma, te gusta y quieres ampliar tus conocimientos. Puede que solo tengas curiosidad por descubrir qué es el Ciclo Indoor y que es tan divertido e intenso. Sea cual sea tu situación, estás ante la formación en la que se organizan las ideas, los conocimientos y las experiencias que rodean al Ciclo Indoor. Para poder transmitir estos de una manera fácil y asequible, de forma que entiendas, asimiles e integres todo lo que rodea a esta actividad. 

 

OBJETIVOS GENERALES

 

- Identificar las partes fundamentales de la bicicleta, manejar sus ajustes y realizar su mantenimiento.

- Conocer y ejecutar correctamente la técnica de los gestos y posiciones básicas en Ciclo Indoor.

- Conocer e identificar los fundamentos básicos de la música y comprender su estructura, para su posterior utilización adecuada en programas de Acondicionamiento Físico en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo.

- Aprender diferentes maneras de obtención de la música e integración de distintos soportes externos para sesiones de Acondicionamiento Físico en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo.

- Diseñar, ejecutar y dirigir sesiones básicas de Ciclo Indoor con una intensidad de trabajo adecuado según las adaptaciones del organismo a este tipo de ejercicio, para una mejora de la condición física y la salud.

 


Horas lectivas (*)

 

- BLOQUE COMÚN (fundamentos de la motricidad humana), que incluye los contenidos correspondientes a la adquisición de las competencias profesionales genéricas comunes a las diferentes disciplinas del sector del Fitness-Welness. Se hace on-line, la carga horaria establecida es de 75 h. (ESTE BLOQUE QUEDA CONVALIDADO SI ERES INEF O TAFAD).

 

- BLOQUE ESPECÍFICO, que incluye los contenidos correspondientes a la adquisición de las competencias profesionales específicas en cada disciplina. (PARTE PRESENCIAL).

 


 

 

RESUMEN DE CONTENIDOS

PROGRAMACIÓN EN CICLO INDOOR

1. Salud y actividad física, adaptaciones funcionales para la salud

     - Concepto de Ciclo Indoor dentro del Fitness: Evolución

     - Metabolismo energético

     - Adaptación cardio-vascular

     - Adaptación del sistema respiratorio

     - Higiene postural

2. Factores de la condición física y motriz

     - Capacidades Físicas, Condición Física y Rendimiento: Resistencia aeróbica

     - Efecto de las modalidades y tendencias del Fitness colectivo con soporte musical sobre la        mejora de la condición física y la salud ▪ Aplicación del «Fitness/wellness» Aeróbico:                  resistencia cardiovascular

3. Programas específicos de entrenamiento en Fitness colectivo con soporte musical

     - Programas cardiovasculares con aparatos y/o máquinas auxiliares para la mejora                      cardiovacular: Bicicletas de Ciclo Indoor

     - La sesión de entrenamiento Básica: Calentamiento específico ▪ Núcleo principal: objetivos        de rendimiento ▪ Vuelta a la calma y estiramientos específicos

DOMINIO TÉCNICO Y EJECUCIÓN BÁSICA DE SECUENCIAS Y COMPOSICIONES COREOGRÁFICAS

     - Apoyos y distribución del peso: Tipos de pedaleo

     - Gestos técnicos Básicos utilizados para las actividades cardiovasculares con soporte                material específico: bicicletas de Ciclo Indoor

     - Defectos y errores más comunes en los gestos técnicos: Pautas para detectarlos

     - Variaciones, cambios de ritmo, enlaces entre elementos

DISEÑO COREOGRÁFICO EN ACTIVIDADES DIRIGIDAS DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

1. Estructura rítmica en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo

     - Acentos o beats débiles y fuertes

     - Frases y series musicales

     - Velocidad ejecución – frecuencia (beats/minuto): Aplicaciones rítmicas para su uso                    cerrado

2. Música en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo

     - Estilos musicales utilizados en Fitness colectivo con soporte musical: Estructura y                      características de la música utilizada para las actividades cardiovasculares con aparatos-          máquinas auxiliares específicas: bicicletas de Ciclo Indoor

DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

1. Instalaciones, aparatos y elementos propios de Ciclo Indoor. Mantenimiento

     - Características de la sala de Ciclo Indoor: Ubicación de los útiles de trabajo o materiales

     - Medidas de seguridad básicas para el uso sin riesgos de los espacios estructurales y del          material

     - Bicicleta de Ciclo Indoor

     - Indumentaria

     - Higiene de los mismos: Los elementos mecánicos: control del mantenimiento

2. Metodología y estrategias de enseñanza en el Fitness colectivo con soporte musical

     - Proceso de enseñanza: Diversificación de niveles ▪ Sistemas y canales de comunicación

     - Señalización verbal y no verbal, visual previa, interactiva y fonética

     - Emplazamiento prioritario o adecuado: situación del profesor respecto a los usuarios al              utilizar las estrategias de enseñanza

     - Estrategias de motivación hacia la ejecución

     - Reposición de agua, soluciones electrolíticas

CONTENIDOS INCLUIDOS EN EL CURSO

Bloque Común – Fundamentos de la Motricidad Humana (75h)

 

CERTIFICACIONES FEDA

 

Para establecer el actual Proceso de Certificación FEDA de formación no reglada hemos tomado orientación del Procedimiento Oficial de Acreditación, determinado en el Sistema Nacional de Cualificaciones y Formación Profesional a través del Instituto Nacional de las Cualificaciones Profesionales (INCUAL). En concreto en la Ley 5/2002, de 19 de junio, de las Cualificaciones y de la Formación Profesional, artículo 8.3.

Así pues, vamos acreditando con la correspondiente certificación FEDA cada Módulo Formativo asociado a su correspondiente Unidad de Competencia Profesional.

Nuestras certificaciones son susceptibles de acreditación en los Procedimientos Oficiales de Acreditación de Competencias Profesionales adquiridas a través de la formación no reglada.