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CERTIFICACIÓN FEDA EN 
CICLO INDOOR AVANZADO


Horas lectivas:              25 horas presenciales (*)


Fechas y horario:          Inicio el 30/09 -> Finalización el 14/10
                                        Límite de inscripciones hasta el 30/09
                                        3 Sábados (mañana y tarde)


Lugar:                           FEDA Coruña (A Coruña)


 

CICLO INDOOR 3009

INFORMACIÓN DEL CURSO

 

En un periodo de clara consolidación en el sector, la actividad del Ciclo Indoor es más solicitada cada día con mayor índice de exigencia. A la par, ha sido necesario profundizar en el desarrollo formativo de esta práctica, para cubrir dicha demanda del mercado dotando al Formador de herramientas de enseñanza más rigurosas y específicas. Con está formación de enfoque científico, multidisciplinar, con las últimas tendencias y la relación de todo ello con los últimos avances en promoción de la salud a través de la actividad del Ciclo Indoor, profundizarás y adquirirás estas herramientas avanzadas consolidándote como profesional de la disciplina.

 

OBJETIVOS GENERALES

  • Diseñar, ejecutar y dirigir sesiones avanzadas de Ciclo Indoor con sus diferentes sistemas específicos de entrenamiento e incluyendo una intensidad alta de trabajo, adecuando el trabajo según las adaptaciones del organismo a este tipo de ejercicio y a atendiendo a la individualización, para una mejora de la condición física y la salud.
  • Manejar y dominar un software y hardware específico de entrenamiento para la elaboración y adaptación de programas de mejora de la condición física aplicados al Ciclo Indoor.
  • Conocer los efectos patológicos de determinadas posturas en Ciclo Indoor, recomendaciones y adaptaciones al ejercicio, a la vez que saber analizar las fases de la pedalada en cada tipo de pedaleo, y depurar y corregir elementos de la técnica.
  • Conocer y ejecutar correctamente la técnica de los gestos y posiciones avanzadas en Ciclo Indoor.
  • Conocer y realizar el análisis biomecánico de la posición sobre la bicicleta de Ciclo Indoor, a través de la intervención de las diferentes articulaciones y músculos durante las fases de la pedalada en cada tipo de pedaleo.
  • Planificar y dirigir programas de entrenamiento de Ciclo Indoor para una mejora de la condición física y la salud, adaptados a objetivos, posibilidades e intereses del usuario, a los medios disponibles y necesidades detectadas en la valoración.

Horas lectivas (*)

 

- BLOQUE COMÚN (fundamentos de la motricidad humana), que incluye los contenidos correspondientes a la adquisición de las competencias profesionales genéricas comunes a las diferentes disciplinas del sector del Fitness-Welness. Se hace on-line, la carga horaria establecida es de 75 h. (ESTE BLOQUE QUEDA CONVALIDADO SI ERES INEF O TAFAD).

 

- BLOQUE ESPECÍFICO, que incluye los contenidos correspondientes a la adquisición de las competencias profesionales específicas en cada disciplina. (PARTE PRESENCIAL).

 

 

RESUMEN DE CONTENIDOS

 

PROGRAMACIÓN AVANZADA EN CICLO INDOOR

  • Adaptación funcional – respuesta saludable a la actividad física: Adaptación aguda y adaptación crónica, Umbral de estimulación, Síndrome general de Adaptación, Supercompensación
  • Entrenamiento Interválico de alta Intensidad -HIIT- en Ciclo Indoor
  • Capacidades Físicas y Rendimiento: Resistencia: Aeróbica – anaeróbica, Velocidad explosiva, rapidez segmentaria
  • Recursos informáticos aplicados al Fitness colectivo con soporte musical
  • Software y Hardware específico de entrenamiento y elaboración y adaptación de programas de mejora de la condición física aplicados al Ciclo Indoor

DOMINIO TÉCNICO INTERPRETACIÓN Y EJECUCIÓN AVANZADA DE SECUENCIAS Y COMPOSICIONES COREOGRÁFICAS

  • Apoyos y distribución del peso: Fases de la pedalada en cada tipo de pedaleo
  • Efectos patológicos de determinadas posturas y ejercicios
  • Contraindicaciones
  • Gestos técnicos Avanzados utilizados para las actividades cardiovasculares con soporte material específico: bicicletas de Ciclo Indoor
  • Defectos y errores más comunes en los gestos técnicos Avanzados: Pautas para detectarlos
  • Variaciones, cambios de ritmo y enlaces entre elementos Avanzados

DISEÑO COREOGRÁFICO EN ACTIVIDADES DIRIGIDAS DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

  • Carga de entrenamiento (interacción volumen-intensidad)
  • Estructura de la sesión de entrenamiento: Estructura Avanzada de las sesiones cardiovasculares con soporte material específico (bicicletas de Ciclo Indoor)

DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

  • Biomecánica aplicada al Ciclo Indoor
    • Componentes de la Biomecánica en Ciclo Indoor: Movimiento. Particularidades del movimiento, Propiedades biomecánicas del músculo. Elementos pasivos y elementos activos del músculo. Tipos de fibras musculares, tipos de contracción muscular, biomecánica de la contracción muscular
  • Metodología y estrategias de enseñanza especificas en Ciclo Indoor
    • Sistemática de ejecución, estructura, variantes y errores de ejecución: Actividades cíclicas o coordinadas para la mejora cardiovascular
    • Interpretación y concreción de las actividades y medios de evaluación de programas de entrenamiento en Ciclo Indoor: Periodicidad de los controles: Feedback al usuario. Tipos de feedback. Detección de errores y feedback suplementario del técnico, Ajustes necesarios del programa

 

REQUISITOS PREVIOS:

Ciclo Indoor Base (25h) o convalidación FEDA de dicha formación realizada en otras entidades

 

CONTENIDOS INCLUIDOS EN EL CURSO

Bloque Común – Fundamentos de la Motricidad Humana (75h)

CERTIFICACIONES FEDA

 

Para establecer el actual Proceso de Certificación FEDA de formación no reglada hemos tomado orientación del Procedimiento Oficial de Acreditación, determinado en el Sistema Nacional de Cualificaciones y Formación Profesional a través del Instituto Nacional de las Cualificaciones Profesionales (INCUAL). En concreto en la Ley 5/2002, de 19 de junio, de las Cualificaciones y de la Formación Profesional, artículo 8.3.

Así pues, vamos acreditando con la correspondiente certificación FEDA cada Módulo Formativo asociado a su correspondiente Unidad de Competencia Profesional.

Nuestras certificaciones son susceptibles de acreditación en los Procedimientos Oficiales de Acreditación de Competencias Profesionales adquiridas a través de la formación no reglada.