fondoazuloscuro

CERTIFICACIÓN FEDA EN 
CICLO INDOOR AVANZADO


Horas lectivas:              25 horas presenciales


Fechas y horario:          Inicio el 22 de octubre -> Finalización el 05/11
                                        Límite de inscripciones hasta el 22 de octubre
                                        3 Sábados consecutivos (mañana y tarde)


Lugar:                             FEDA Coruña (A Coruña)


 

2210

COMPETENCIAS

 

- Diseñar, ejecutar y dirigir sesiones avanzadas de Ciclo Indoor con sus diferentes sistemas específicos de entrenamiento e incluyendo una intensidad alta de trabajo, adecuando el trabajo según las adaptaciones del organismo a este tipo de ejercicio y a atendiendo a la individualización, para una mejora de la condición física y la salud.

 

- Manejar y dominar un software y hardware específico de entrenamiento para la elaboración y adaptación de programas de mejora de la condición física aplicados al Ciclo Indoor.

 

- Conocer los efectos patológicos de determinadas posturas en Ciclo Indoor, recomendaciones y adaptaciones al ejercicio, a la vez que saber analizar las fases de la pedalada en cada tipo de pedaleo, y depurar y corregir elementos de la técnica.

 

- Conocer y ejecutar correctamente la técnica de los gestos y posiciones avanzadas en Ciclo Indoor.

 

- Conocer y realizar el análisis biomecánico de la posición sobre la bicicleta de Ciclo Indoor, a través de la intervención de las diferentes articulaciones y músculos durante las fases de la pedalada en cada tipo de pedaleo.

 

- Planificar y dirigir programas de entrenamiento de Ciclo Indoor para una mejora de la condición física y la salud, adaptados a objetivos, posibilidades e intereses del usuario, a los medios disponibles y necesidades detectadas en la valoración.

 

 

 

RESUMEN DE CONTENIDOS

PROGRAMACIÓN AVANZADA EN CICLO INDOOR

     - Adaptación funcional – respuesta saludable a la actividad física: Adaptación aguda y                adaptación crónica ▪ Umbral de estimulación ▪ Síndrome general de Adaptación                        ▪ Supercompensación

     - Entrenamiento Interválico de alta Intensidad -HIIT- en Ciclo Indoor

     - Capacidades Físicas y Rendimiento: Resistencia: Aeróbica – anaeróbica ▪ Velocidad                  explosiva, rapidez segmentaria

1. Recursos informáticos aplicados al Fitness colectivo con soporte musical

     - Software y Hardware específico de entrenamiento y elaboración y adaptación de                        programas de mejora de la condición física aplicados al Ciclo Indoor

DOMINIO TÉCNICO INTERPRETACIÓN Y EJECUCIÓN AVANZADA DE SECUENCIAS Y COMPOSICIONES COREOGRÁFICAS

     - Apoyos y distribución del peso: Fases de la pedalada en cada tipo de pedaleo

     - Efectos patológicos de determinadas posturas y ejercicios

     - Contraindicaciones

     - Gestos técnicos Avanzados utilizados para las actividades cardiovasculares con soporte          material específico: bicicletas de Ciclo Indoor

     - Defectos y errores más comunes en los gestos técnicos Avanzados: Pautas para                        detectarlos

      - Variaciones, cambios de ritmo y enlaces entre elementos Avanzados

DISEÑO COREOGRÁFICO EN ACTIVIDADES DIRIGIDAS DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

     - Carga de entrenamiento (interacción volumen-intensidad)

     - Estructura de la sesión de entrenamiento: Estructura Avanzada de las sesiones                          cardiovasculares con soporte material específico (bicicletas de Ciclo Indoor)

DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

1. Biomecánica aplicada al Ciclo Indoor

     - Componentes de la Biomecánica en Ciclo Indoor: Movimiento. Particularidades del                    movimiento ▪ Propiedades biomecánicas del músculo. Elementos pasivos y elementos                activos del músculo. Tipos de fibras musculares, tipos de contracción muscular,                        biomecánica de la contracción muscular

2. Metodología y estrategias de enseñanza especificas en Ciclo Indoor

     - Sistemática de ejecución, estructura, variantes y errores de ejecución: Actividades cíclicas        o coordinadas para la mejora cardiovascular

     - Interpretación y concreción de las actividades y medios de evaluación de programas de            entrenamiento en Ciclo Indoor: Periodicidad de los controles: Feedback al usuario. Tipos            de feedback. Detección de errores y feedback suplementario del técnico ▪ Ajustes                      necesarios del programa

REQUISITOS PREVIOS

Ciclo Indoor BASE o convalidación FEDA de dicha formación realizada en otras entidades.

 

CERTIFICACIONES FEDA

 

Para establecer el actual Proceso de Certificación FEDA de formación no reglada hemos tomado orientación del Procedimiento Oficial de Acreditación, determinado en el Sistema Nacional de Cualificaciones y Formación Profesional a través del Instituto Nacional de las Cualificaciones Profesionales (INCUAL). En concreto en la Ley 5/2002, de 19 de junio, de las Cualificaciones y de la Formación Profesional, artículo 8.3.

Así pues, vamos acreditando con la correspondiente certificación FEDA cada Módulo Formativo asociado a su correspondiente Unidad de Competencia Profesional.

Nuestras certificaciones son susceptibles de acreditación en los Procedimientos Oficiales de Acreditación de Competencias Profesionales adquiridas a través de la formación no reglada.