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CERTIFICACIÓN FEDA EN 
AEROBIC Y STEP BASE


Horas lectivas:              50 horas presenciales (*)


Fechas y horario:          Inicio el 07/07 -> Finalización el 28/07
                                        Límite de inscripciones hasta el 07/07
                                        4 Sábados (mañana y tarde) y último domingo


Lugar:                           FEDA Coruña (CSC-Matogrande)


 

AEROBIC Y STEP

INFORMACIÓN DEL CURSO

 

Para esta formación renovada hemos recopilado el mejor material didáctico, añadiendo un valioso aporte personal a través de nuestra experiencia de décadas en la disciplina, y dando una nueva orientación a la formación teórica incorporando los últimos avances. Con un método actual, más sólido y práctico, esta formación te va a ayudar a ser un excelente experto de base en Aeróbic y Step. No olvides que es indispensable tu esfuerzo y tu motivación para lograrlo, pero ten la seguridad de que desde FEDA nos preocuparemos de incentivarte, gracias a nuestro plantel de auténticos profesionales que trabajan para seguir siendo la empresa puntera en la formación de profesionales del Fitness.

OBJETIVOS GENERALES

  • Conocer y ejecutar con dominio técnico y una correcta alineación corporal los ejercicios básicos para el trabajo aeróbico.
  • Utilizar los pasos básicos del Aeróbic y Step como elementos estructurales para la elaboración de composiciones coreográficas de manera rítmica y expresiva, y/o para enlaces entre elementos adecuados y fluidos.
  • Conocer y ejecutar correctamente la técnica básica de los estiramientos fundamentales y de relajación.
  • Conocer e identificar los fundamentos básicos de la música y comprender su estructura, para su posterior utilización adecuada en programas de Acondicionamiento Físico en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo.
  • Aprender diferentes maneras de obtención de la música e integración de distintos soportes externos para sesiones de Acondicionamiento Físico en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo.
  • Diseñar, ejecutar y dirigir sesiones básicas de Aeróbic y Step con una intensidad de trabajo adecuado según las adaptaciones del organismo a este tipo de ejercicio aeróbico, para una mejora de la condición física y la salud.
  • Analizar, realizar una adecuada preparación y mantenimiento de las instalaciones y material propios del Aeróbic y Step.

Horas lectivas (*)

- BLOQUE COMÚN (fundamentos de la motricidad humana), que incluye los contenidos correspondientes a la adquisición de las competencias profesionales genéricas comunes a las diferentes disciplinas del sector del Fitness-Welness. Se hace on-line, la carga horaria establecida es de 75 h. (ESTE BLOQUE QUEDA CONVALIDADO SI ERES INEF O TAFAD).

- BLOQUE ESPECÍFICO, que incluye los contenidos correspondientes a la adquisición de las competencias profesionales específicas en cada disciplina. (PARTE PRESENCIAL).

RESUMEN DE CONTENIDOS

  • Desarrollo de las Capacidades Físicas en Fitness
    • Concepto de Aeróbic y Step dentro del «Fitness»
    • El Fitness colectivo con soporte musical como sistema de acondicionamiento físico: Historia del Aeróbic y su evolución hacia el concepto de Fitness colectivo con soporte musical: Tendencias actuales - Efecto de las distintas modalidades y tendencias del Fitness colectivo con soporte musical sobre la mejora de la condición física y la salud - Aplicación del «Fitness/wellness» Aeróbico
  • Factores de la condición física y motriz
    • Capacidades Físicas y Rendimiento: Resistencia Aeróbica - Flexibilidad - Velocidad de desplazamiento
    • Condición Física en Fitness – Componentes: Resistencia Aeróbica - Flexibilidad
    • Capacidades coordinativas: Habilidad motriz: Propiocepción-Equilibrio-Coordinación
  • Programas específicos de entrenamiento en Fitness colectivo con soporte musical
    • Programas cardiovasculares con actividades derivadas del Aeróbic
    • La sesión de entrenamiento Básica: Calentamiento específico - Núcleo principal: composición coreográfica simple, objetivos de rendimiento - Vuelta a la calma y estiramientos específicos
    • Progresión coreografiada en la sesión de entrenamiento: Integración rítmica de las tres partes de la sesión: calentamiento, núcleo principal y vuelta a la calma

DOMINIO TÉCNICO Y EJECUCIÓN BÁSICA DE SECUENCIAS Y COMPOSICIONES COREOGRÁFICAS

  • Técnica y alineación segmentaria en Aeróbic y Step
    • Apoyos y distribución del peso: en situaciones estáticas y dinámicas
    • Defectos y errores más comunes en los gestos técnicos: Pautas para detectarlos
    • Contraindicaciones
  • Pasos, Gestos técnicos y combinaciones en Aeróbic y Step. Ejecución técnica
    • Gestos técnicos Básicos utilizados en el Aeróbic, el Step: movimientos sin impacto, bajo impacto y alto impacto
    • Variaciones y combinaciones con los pasos y gestos técnicos básicos
    • Reproducción de secuencias y combinaciones coreográficas: Ejecución autónoma de secuencias coreográficas - Repetición y memoria cinestésica

DISEÑO COREOGRÁFICO EN ACTIVIDADES DIRIGIDAS DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

  • Estructura rítmica en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo
    • Acentos o beats débiles y fuertes
    • Frases y series musicales
    • Velocidad ejecución – frecuencia (beats/minuto): Aplicaciones rítmicas para su uso
  • Música en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo
    • Estilos musicales utilizados en Fitness colectivo con soporte musical: Estructura y características de la música utilizada en el Aeróbic, el Step
  • Composición de coreografías, estilos y modalidades
    • Variaciones y combinaciones básicos: Orientación - Dirección y desplazamiento - Cambios de ritmo - Movimientos de brazos
    • Elementos coreográficos: Enlaces entre elementos - Opción simple - Opción por frases
    • Metodología de la composición coreográfica: Progresión lineal: composición y uso para iniciación - Suma – composición y uso para usuarios intermedios

DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

  • Instalaciones, aparatos y elementos propios de Aeróbic y Step. Mantenimiento
    • Características de la sala de Aeróbic y Step: Características y almacenaje en la sala de materiales móviles
    • Proceso de mantenimiento preventivo, operativo y correctivo: Los elementos plásticos, elementos absorbentes – higiene de los mismos: «Step», colchonetas
  • Metodología y estrategias de enseñanza en el Fitness colectivo con soporte musical
    • Proceso de enseñanza: Diversificación de niveles - Sistemas y canales de comunicación -Modelos de interacción con el usuario - Información inicial o de referencia - Conocimiento de la ejecución y los resultados
    • Señalización verbal y no verbal, visual previa, interactiva y fonética
    • Imágenes de enseñanza: Imagen espejo- imagen alumno-imagen híbrida
    • Emplazamiento prioritario o adecuado: situación del profesor respecto a los usuarios al utilizar las estrategias de enseñanza
    • Estrategias de motivación hacia la ejecución
    • Sistemática de ejecución, estructura, variantes y errores de ejecución
    • Metodología específica de aprendizaje de secuencias-composiciones básicas coreográficas: Modelo de las progresiones para la enseñanza de las series coreografiadas - Modelos coreografiados: Modelos pre-coreografiados, Modelos pre-diseñados
    • Interpretación y concreción de las actividades y medios de evaluación de programas de entrenamiento en Aeróbic y Step - Periodicidad de los controles: Feedback al usuario

CONTENIDOS INCLUIDOS EN EL CURSO

Bloque Común – Fundamentos de la Motricidad Humana (75h)

CERTIFICACIONES FEDA

 

Para establecer el actual Proceso de Certificación FEDA de formación no reglada hemos tomado orientación del Procedimiento Oficial de Acreditación, determinado en el Sistema Nacional de Cualificaciones y Formación Profesional a través del Instituto Nacional de las Cualificaciones Profesionales (INCUAL). En concreto en la Ley 5/2002, de 19 de junio, de las Cualificaciones y de la Formación Profesional, artículo 8.3.

Así pues, vamos acreditando con la correspondiente certificación FEDA cada Módulo Formativo asociado a su correspondiente Unidad de Competencia Profesional.

Nuestras certificaciones son susceptibles de acreditación en los Procedimientos Oficiales de Acreditación de Competencias Profesionales adquiridas a través de la formación no reglada.